Yoga- & Pilateskurse
Hier findest du alle Infos zu den aktuellen Kursangeboten in Tamsweg
Yoga- und Pilateskurse bis Juni
Donnerstag
17:00-18:00 Uhr
Flow & Hatha
Ort: MyGym Tamsweg
18:30-19:30 Uhr
Pilates mit Birgit
Ort: Yoga (T)RAUM
Yoga- und Pilateskurse Juli - September
Montag
17:30–18:30 Uhr
Yogilates Flow
18:45–19:45 Uhr
Yin Yoga
Ort: Kapuzinerpark Tamsweg
(bei Schlechtwetter im Yoga (T)RAUM)
(am 03.08. findet kein Yoga statt)
Samstag
Namasté am Prebersee
11.07., 25.07., 15.08.
08:30-09:45 Uhr
Yoga direkt am Prebersee
Ort: Prebersee
Kurse im Detail
Hatha Yoga
Bei Hatha Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch Asanas (Posen), Pranayama (Atemtechniken) sowie Meditation gestärkt.
Da hier die Asanas für einige Atemzüge gehalten werden, wird nicht nur die Kräftigung und Dehnung des Körpers gefördert, sondern die Asanas können auch ihre energetische Wirkung entfalten. So kann man durch Hatha Yoga einen sehr meditativen Zustand erreichen.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, welcher hauptsächlich im sitzen oder liegen durchgeführt wird. Die Asanas (Posen) können hier zwischen 1–20 Minuten gehalten werden, damit das Bindegewebe und die Faszien gedehnt werden. Im Fokus steht das Yin, das Loslassen, das Leben im “Jetzt” und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen. Dem Yin Yoga wird nachgesagt, dass durch das lange und tiefgehende Halten der Posen geblockte Energien aus unserem Körper freigesetzt werden können.
Flow Yoga
Der Flow bildet einen dynamischen Vinyasa Flow in dem die Asanas (Übungen) mit der Atmung verbunden werden. Man kann hier dadurch einen meditativen Zustand erreichen.
Yogilates
Körperstraffende, stärkende Pilatesübungen treffen auf stabilisierende, entspannende Yogahaltungen.
Ankommen, auspowern und danach entspannen. Hört sich gut an? Dann ist Yogilates genau das Richtige für dich!
Namasté - Stress Adé
Du fühlst dich gestresst, erschöpft und überfordert? Dann ist dieser Yogakurs genau das Richtige für Dich!
Namasté - Stress Adé ist ein neues Kursformat, welches dich durch sanfte und zugleich stärkende Yogaflows, kombiniert mit Yin Yoga Elementen sowie Atemübungen und Meditation und im Einklang mit tiefgehenden Yoga Assists, Berührungen und Hands-On in einen tief entspannten Zustand führen kann.
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