10.05.2025
15:00 - 17:00 Uhr
Lebensgefühl - Klarheit - Lebensfreude
Yoga meets Ayurveda
mit Cornelia und Alex

Was erwartet dich? In diesem Workshop bekommst du viele Tipps aus dem Ayurveda, die leicht in den Alltag integriert werden und das eigene Wohlbefinden unterstützen können.
Workshop Inhalte:
- Ayurveda - das Wissen vom Leben
- Lerne die 3 Doshas Vata, Pitta und Kapha kennen und was sie auszeichnet
- Welcher Dosha-Typ bist du?
- Morgenroutine für mehr Energie und Freude im Alltag
- Wirkung von heißem Wasser - die beste "Müllabfuhr"
- Tipps aus dem Ayurveda für guten Schlaf
- Yogastile und Übungen für die verschiedenen Dosha-Typen

Tools: Ayurveda Tipps und Tricks von Ayurveda Health Coach Cornelia Trinko und passende Yogaübungen für Körper und Geist von Alex 

Preis: € 48,- inkl. Handout und Kräutertee
Ort: Bewegungsraum LBS Tamsweg
Max. 14 Personen

13.06.2025
19:30 - 21:30 Uhr
Balance - Körperbewusstsein - Leichtigkeit
Ecstatic Dance und Yoga
mit Leandra und Alex

Ecstatic Dance und Yoga ist ein transformierendes 120-minütiges Erlebnis, das Yoga, somatische Praktiken und Tanz miteinander verbindet, um dich aus dem Verstand in den natürlichen Rhythmus des Körpers zu führen.
Wir beginnen mit einer 45-minütigen Vinyasa-Sequenz, die uns durch Atem und Bewegung erdet, bevor wir in eine freie Tanzreise übergehen.
Ob du tanzt oder einfach nur da bist und atmest ist deine Entscheidung – dies ist ein sicherer, urteilsfreier Raum, in dem jede Form von Selbsterforschung und Ausdruck willkommen ist. Leandra wird verschiedene Möglichkeiten anleiten dich mit deinem Körper zu verbinden und auf eine emotionale Reise zu gehen.
Das Erlebnis wird von einer sorgfältig zusammengestellten Playlist begleitet, die eine Atmosphäre schafft, in der du dich mit dir selbst und anderen verbinden kannst.
Die letzten 30 Minuten führt uns Alex in eine integrierenden und entspannende Klangreise mit feinen Kristallklangschalen.

Preis: € 69,- inkl. Tee und Erfrischungsgetränke
Ort: MyGym Kursraum, Tamsweg
Max. 22 Personen